Einführungs-Workshop Yin-Yoga
Der Einführungsworkshop in Yin-Yoga bietet eine bewusste Pause vom hektischen Arbeitsalltag und eine Einführung in eine der wirkungsvollsten Entspannungstechniken für Körper und Geist.
Der Einführungsworkshop in Yin-Yoga bietet eine bewusste Pause vom hektischen Arbeitsalltag und eine Einführung in eine der wirkungsvollsten Entspannungstechniken für Körper und Geist.
Der Einführungsworkshop in Yin-Yoga bietet eine bewusste Pause vom hektischen Arbeitsalltag und eine Einführung in eine der wirkungsvollsten Entspannungstechniken für Körper und Geist.
Sanft zur Ruhe kommen, Klarheit finden, Neues entdecken.
Dieser Workshop richtet sich an alle, die Yin-Yoga ganz unkompliziert kennenlernen möchten – ob im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsprogramms, als Gruppenangebot im Hotel oder als private Selfcare-Auszeit.
Gerade in einem beruflichen oder leistungsgeprägten Umfeld ist es oft schwer, bewusst innezuhalten. Yin-Yoga öffnet einen Raum, in dem das möglich wird – ohne Druck, ohne Vorkenntnisse, aber mit der Einladung, sich selbst und anderen etwas Gutes zu tun.
In dieser Einführung erleben die Teilnehmenden die Grundidee von Yin-Yoga als meditative, entschleunigende Praxis, die auf einfache, aber wirkungsvolle Weise hilft, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.
Der Workshop schafft einen verständlichen und spürbaren Zugang – gerade auch für Menschen, die noch nie Yoga gemacht haben. Er bietet einen sanften Einstieg, um herauszufinden, ob Yin-Yoga eine geeignete Methode ist, mehr Ruhe, Regeneration und Achtsamkeit in den Arbeits- oder Lebensalltag zu integrieren.
Was erwartet die Teilnehmer:innen?
Theoretischer Einstieg
Was ist Yin-Yoga – und was unterscheidet es von anderen Yogastilen?
Die Herkunft und Philosophie dieser Praxis
Die Rolle von Faszien, Bindegewebe und Nervensystem
Wie Yin-Yoga in stressreiche Lebenswelten wirkt
Praktischer Teil
Einführung in einfache Yin-Yoga-Positionen
Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Decken und Kissen
Achtsames Üben im eigenen Tempo
Begleitende Atemwahrnehmung und Entspannung
Tiefenentspannung im Liegen (Shavasana)
Duftimpulse durch naturreine ätherische Öle (frei wählbar)
Bonus
Alle Teilnehmenden erhalten eine kleine Erinnerung für den Alltag –
Für wen ist dieser Workshop gedacht?
Für Unternehmen, die ihren Mitarbeitenden Raum für Regeneration schenken möchten
Für Teams oder Gruppen, die herausfinden wollen, ob Yin-Yoga ein passender Baustein für langfristige Begleitung sein kann
Für Hotels, Retreats oder Bildungsangebote, die ein sanftes, modernes Entspannungsformat suchen
Für Menschen, die neugierig sind – und sich mit einem offenen Herzen auf etwas Neues einlassen wollen
Im Preis enthalten:
2 Stunden geführter Workshop
Einführung in Theorie & Praxis
Sanfte Duftreise mit ätherischen Ölen
Yogamatten, Blöcke und Decken
Kleine Erinnerung für den Alltag
Anfahrt bis 20 km gratis
Ab 20 km Anfahrt: Pauschal + CHF 30.00